Resilienza e Stress

Il termine resilienza deriva dall’ingegneria e dalla fisica, dove indica “la capacità di un materiale di resistere a un urto, assorbendo l’energia che può essere rilasciata in misura variabile dopo la deformazione” (A cura di Simona Cresti, Redazione Consulenza Linguistica, Accademia della Crusca, 12 dicembre 2014).

medfoglie

In psicologia, si definisce resilienza il raggiungimento di un esito positivo di fronte ad una avversità. Questa capacità implica un certo grado di flessibilità nell’adattarsi alle nuove situazioni. Tale flessibilità deriva dalle esperienze di vita dell’individuo, soprattutto quelle precoci. Quando l’ambiente di vita e le esperienze sono favorevoli, lo sviluppo cerebrale è sano e sostiene la flessibilità cognitiva, cioè l’abilità del sistema nervoso centrale di cambiare e adattarsi in risposta alle esperienze che si presentano. In pratica, una sana architettura cerebrale consente una buona autostima, una efficace capacità di autoregolazione a livello comportamentale e a livello delle risposte fisiologiche regolate dal sistema nervoso centrale e periferico.

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